Erhvervsterapi.dk er en dedikeret konsulentvirksomhed og psykoterapeutpraksis som hjælper mennesker, teams og virksomheder. Det kan handle om at håndtere mentale og følelsesmæssige udfordringer, skabe bedre selvforståelse, mere nærvær i hverdagen, dybere mening og dermed større trivsel. Som et naturlig udbytte opnår virksomheden en højere grad af effektivitet og performance.     

Hvem arbejder jeg med og med hvad?

Jeg arbejder med alle mennesker i virksomheden, som har brug for hjælp og sparring til udvikling og forandringer, svære beslutninger og dilemmaer, relationelle udfordringer (herunder samarbejdsproblemer, konflikter) samt personlige kriser (herunder stress og angst), uanset om de relaterer sig til arbejds- og/eller privatlivssituation. 

Jeg har særlig ekspertise i at hjælpe ledere, da jeg udover flere terapeutiske uddannelser også har knap 10 års ledelseserfaring og derfor kender de dilemmaer og problematikker, som mange ledere kan være udfordret med i dag. Med afsæt i min egen rejse mod bedre ledelse, herunder selvledelse, deler jeg velvilligt ud af mine erfaringer.

Hvordan gør jeg?

Jeg har en helhedsorienteret tilgang til de(n) udfordring(er), som ligger til grund for din henvendelse. Derfor inviterer jeg til at vi kigger bredt i hele tilværelsen, når vi skal finde forklaringer på mistrivsel. Jeg er nuanceret, fleksibel og kreativ, når vi kigger på dine udfordringer og udviklingsmuligheder. Det giver dig potentielle løsningsmuligheder, du måske ikke selv har fået øje på.

Din udfordring(er) kalder på forandring. Via en unik og målrettet proces skaber vi i samarbejde forandring, så kriser og udfordringer forvandles til løsninger, læring, nye kompetencer og højere trivsel. Vi arbejder med:  

• Bevidstgørelse: Jeg hjælper dig med at belyse udfordringen på et dybere og mere nuanceret plan, herunder de ofte ubevidste mønstre og strategier der ligger bag  
• Mønsterafbrydelse: Jeg hjælper dig med at konkretisere og træne at slippe de mønstre, som virker uhensigtsmæssigt i forhold til det du gerne vil opnå
• Re-orientering: Jeg hjælper dig med at præcisere og formulere, hvad det er du gerne vil opnå. Hvad eller hvem vil du være, når du benytter nye hensigtsmæssige strategier og hvordan kan det visualiseres og opnås?
• Motivation: Jeg hjælper dig med at få kontakt til din indre motivation. Jeg er din støtte, når motivationen momentant er fraværende.
• Kompetenceudvikling: For at kunne tage ansvaret for vores liv og for løsningen af vores udfordringer og problemer, skal vi selvfølgelig have den fornødne følelsesmæssige, mentale og praktiske formåen til det. Jeg hjælper med at tydeliggøre, hvad du har brug for at træne og vi udarbejder en plan herfor
• Energimæssig balance: Jeg hjælper dig med at genfinde og/eller forstærke din psykiske og energimæssige balance, hvilket er helt afgørende for at du får udbytte af vores samarbejde
• Integration: Jeg hjælper dig med at integrere ny læring, forståelse og selvindsigt, så det bliver en naturlig del af dit udtryk og din hverdag

Hvilke værktøjer kan du møde?

Min hjælp er baseret på en stærk kombination af:

• psykoterapi, som hjælper dig med at forstå og bearbejde indre dynamikker
• coaching som har en målrettet, praksisnær og løsningsfokuseret tilgang til den aktuelle udfordring
• mentaltræning som understøtter, forstærker og speeder processen op
• åndedrætsterapi og mindfulness som skaber forankring og sammenhæng mellem krop og sind
• Din dedikation og træning af de øvelser som du udstyres med gennem vores samarbejde
• Opfølgningssamtaler som sikrer at dine nye kompetencer fortsat udvikles og strategier løbende tilpasses

Forebygge eller slukke ildebrande?

De fleste henvendelser kommer, når først krisen er indtruffet. Det vil ofte, på alle parametre, være en dyr løsning. At være på forkant er både godt for det enkelte menneske, organisationen og bundlinjen. Med løbende samtaler med en erhvervspsykoterapeut har du mulighed for at tage potentielle kriser i opløbet.

Lad os komme i gang

Du vil opleve, at det er relationen, der gør en stor forskel. Derfor er det vigtigste første step at vi mødes, for at du kan finde tillid og tryghed i samarbejdet og jeg kan spørge ind til årsagerne bag din henvendelse. Herefter udarbejdes en plan for det videre samarbejde.